Заплы-вай!

Чемпионат города по плаванию
Бассейн «Дельфин» 12:30

Я плавать обожаю! В детстве ходила в садик с бассейном. Тренер сказала: «Этот ребенок никогда-никогда не будет плавать!» Но она ошиблась. Говорят, этому виду спорта можно учиться с младенчества и даже в старости. Моя подруга записала в бассейн дочку, которой исполнилось всего несколько месяцев. А недавно я слышала историю о 63-летней даме, которая впервые самостоятельно поплыла!

Челябинские дельфины

Сегодня и завтра в бассейне «Дельфин» пройдет Чемпионат города по плаванию брассом, кролем и баттерфляем. Сильнейшие пловцы Челябинска – 120 спортсменов из бассейнов «Дельфин», «Юбилейный», ЮУрГУ, Юридического института, плавательного клуба «Аквамарин» завершат сезон соревнований.

Сто лет назад

Плавание как вид спорта значится в программе Олимпийских игр с 1896 года (среди женщин – с 1912). Суть проста: нужно преодолеть дистанции от 50 до 1500 метров различными способами: кролем (вольный стиль), брассом, баттерфляем (или дельфином) и на спине. Кстати, спортивное плавание в дореволюционной России не имело широкого распространения. Лишь в 19 веке в нашей стране появились первые школы плавания. В числе посетителей первой школы плавания в Петербурге были Вяземский и Пушкин. Ай да Пушкин!..

Забавы современности

Если в позапрошлом столетии интерес (а у многих, между прочим, и шок) вызывали сами занятия плаванием, и не в речке, а в бассейне, то сейчас не вызывает удивления даже такой факт, как соревнования по плаванию в болоте! В Великобритании пару лет назад проходил такой чемпионат. Для его проведения было выбрано довольно внушительное болото: более 50 метров в длину. Участникам соревнования нужно было проплыть это расстояние дважды – туда и обратно. У всех пловцов, а их было более ста человек из разных стран, были маски с трубками, и плыли они в торфяном болоте под водой. На прохождение одной дорожки им отводилось не более одной минуты 30 секунд. И только после этого они имели право выбраться из болота, чтобы на берегу их облили из шланга.

А как это?

Папа может все, что угодно:
Плавать брассом, спорить басом, дрова рубить…

Оказывается, плавать брассом не так уж и сложно. Это основной стиль, и его рекомендуют тем, кто только начинает плавать. Посмотрите, как плавает большинство женщин – брассом (правда, многие называют это «плавать по-лягушачьи»). Итак, руки перед собой, разводим их в разные стороны круговыми движениями по поверхности, стараясь как бы разгрести воду. Ноги при этом двигаются как бы по-лягушачьи. Брасс равномерно развивает плечевой пояс и мышцы ног. В результате корректируется фигура, выправляется осанка, дыхание становится правильным.

На плавание кролем затрачивается больше энергии. Я бы назвала это мельницей: руки, как весла, входят в воду, ноги, как катамаран, создают фонтан. Конечно, при правильном процессе такого быть не должно: пловец, как рыба, передвигается в воде. Мышцы получают еще большую нагрузку, чем при брассе, а изменение характера движений несколько меняет угол коррекции фигуры. Интересно, что именно выглядит иначе в фигуре после таких занятий?

Оказывается, баттерфляй и дельфин – один и тот же вид спортивного плавания. Активные вращательные движения руками развивают мышцы плечевого пояса, спины и груди, а движения ног, несколько похожие по своему характеру на движения хвоста дельфина, развивают мышцы бедер и голеней, а также укрепляют ягодичные мышцы. В общем, корректируются чуть ли не все мышцы, а также растягиваются связки и сжигается подкожный жир.

Еще можно плавать на спине. Но я на спине только отдыхаю: распластаюсь на воде, закрою глаза и наслаждаюсь, чувствую, как все мышцы расслабляются, и на ум приходят строчки: «И жизнь прекрасна, и жить прекрасно!» Правду говорят: физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения.